Nordic Walking in München
Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene. In kleinen Gruppen, draußen in der Natur, mit viel Spaß an der Bewegung.
Warum Nordic Walking?
Nordic Walking aktiviert rund 90% der Muskulatur und bringt das Herz-Kreislauf-System sanft in Schwung. Ein Ausdauersport für jedes Alter.
Durch den Einsatz der Stöcke wird die Belastung auf Knie- und Sprunggelenke spürbar reduziert. Ideal, wenn Gelenke empfindlich reagieren.
Bewegung an der frischen Luft hilft beim Abschalten und hebt die Stimmung. Ein guter Ausgleich zum Alltag.
Bis zu 46% mehr Kalorienverbrauch als beim normalen Walking – ein guter Beitrag zur Fitness.
Arme, Beine, Rumpf – Nordic Walking trainiert den ganzen Körper. Die Technik ist leicht zu erlernen.
Walken in Münchens schönsten Parks und Wäldern. Vom Westpark bis zum Englischen Garten – Natur pur bei jedem Wetter.
Unsere Kurse
Schnupperstunde zum Kennenlernen
10 Einheiten – Grundtechnik erlernen
8 Einheiten – Technik vertiefen
1:1 Training ganz nach Ihren Wünschen
Wir legen Wert auf die korrekte Ausführung der Nordic Walking Technik. Vom Stockeinsatz über die Arm-Bein-Koordination bis zur Atemtechnik – wir gehen Schritt für Schritt vor.
Dank kleiner Gruppengrößen geht unsere Trainerin individuell auf jede Person ein und korrigiert die Technik. So lernen Sie von Anfang an die richtige Bewegung.
Unsere Kurse finden an wechselnden Standorten in und um München statt: Westpark, Englischer Garten, Olympiapark, Isarauen und der Forstenrieder Park.
Jede Route wird auf den Erfahrungsstand der Gruppe abgestimmt. Flache Strecken für Einsteiger, hügelige Wege für Fortgeschrittene – Abwechslung ist garantiert.
Katrin gibt seit vielen Jahren Nordic Walking Kurse in München. Sie hat Sportwissenschaften an der TU München studiert und unterrichtet mit Leidenschaft Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Bei ihr steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund.
Erfahrungen
"Ich hatte vorher nie Sport gemacht und war unsicher, ob Nordic Walking etwas für mich ist. Katrin hat mich sofort aufgefangen. Nach 10 Wochen gehe ich dreimal pro Woche walken – mein Rücken ist viel besser geworden!"
"Der Aufbaukurs hat mir sehr gefallen. Die Technik wurde gut erklärt, die Gruppen sind klein, und die Strecken im Englischen Garten sind wunderschön. Meine Knieprobleme haben sich deutlich verbessert."
"Die Atmosphäre ist super, man lernt nette Leute kennen und wird fit. Ich gehe jetzt regelmäßig mit einer Gruppe aus dem Kurs walken. Kann ich nur weiterempfehlen!"
Häufige Fragen